Valorização Profissional
A valorização profissional é fundamental para o bem-estar e satisfação no trabalho. Ela se traduz em reconhecimento, remuneração adequada, oportunidades e um ambiente saudável e motivador. Você está satisfeito com sua carreira? Você sente que tem valorização profissional? É feliz? Em uma escala de 0 a 10, qual seria sua pontuação? Primeiramente, é preciso compreender […]
Qualidade de vida
Qualidade de vida é um assunto muito relevante nos dias de hoje. As pessoas buscam constantemente melhorias em suas condições de vida e bem-estar. Para isso, é necessário ter em mente alguns aspectos que podem influenciar diretamente na qualidade de vida. Em primeiro lugar, é importante considerar os hábitos alimentares. Uma alimentação equilibrada e saudável […]
Conquistar seus Objetivos
Conquistar seus objetivos é um desafio para você? Se você se sente travado em relação aos seus objetivos, você não está sozinho. Muitas pessoas têm dificuldades para alcançar seus objetivos e não sabem o que fazer para mudar a situação. Quando se trata de conquistar seus objetivos, é reconfortante saber que existem três tipos de […]
Blindagem emocional
A blindagem emocional é uma habilidade valiosa que nos ajuda a lidar com situações estressantes e desafiadoras em nossas vidas. Ela pode nos ajudar a manter o equilíbrio emocional e a proteger nossa saúde mental e física. No entanto, nem todos sabem como desenvolver essa habilidade. Mas como me blindar? Primeiramente, é importante reconhecer que […]
Liderança UAU
Liderança UAU é inspirar equipes com atitudes inovadoras, surpreendendo positivamente e motivando para alcançar resultados excepcionais. Você já se perguntou o que motiva você e sua equipe? E o que você pode fazer como líder para aumentar o desempenho e a motivação da sua equipe? A psicologia e a neurociência podem ajudar a entender como […]
Síndrome de Burnout
A Síndrome de Burnout, também conhecida como síndrome do esgotamento profissional, é um estado de exaustão física e mental decorrente do estresse crônico no trabalho. A síndrome afeta principalmente profissionais que lidam com alta carga de trabalho e pressão, como médicos, professores e policiais, e pode levar a problemas de saúde física e mental. Por […]
Ansiedade
Segundo a Psicologia, a ansiedade é uma resposta emocional natural do ser humano, que pode surgir diante de situações de preocupação, medo ou outro sentimento negativo em excesso. É importante ressaltar que é normal sentir ansiedade ocasionalmente, mas é necessário ter cuidado para não confundir com depressão. “Gi, ansiedade tem cura?” Existem diversos recursos como […]
Música é o poder!
Música é o poder! Capaz de influenciar nossas emoções e comportamentos. Quando usada de forma estratégica, pode transformar a experiência dos participantes, tornando-a mais envolvente e impactante. Porque utilizar música conecta? Primeiramente, é importante destacar que a música tem o poder de acessar diretamente o sistema emocional do ser humano. Ela pode evocar sentimentos de […]
Autossabotagem
Autossabotagem é quando você coloca obstáculos para alcançar seus objetivos e se boicota, muitas vezes através de pensamentos negativos e autodepreciação. Da mesma forma, se você se autodeprecia, está se sabotando e impedindo de ser sua melhor versão. Apesar de ser um comportamento comum, a autossabotagem não traz benefícios. Meus pensamentos me sabotavam, me achando […]
Mindset de Crescimento
O Mindset de Crescimento é um tema cada vez mais relevante na atualidade. Afinal, todos queremos nos desenvolver e alcançar nossos objetivos, não é mesmo? Mas, para isso, é importante ter a mentalidade adequada. E é aí que entra o Mindset de Crescimento! Primeiramente, é preciso entender que todos nós temos um mindset, ou seja, […]