Como vencer a procrastinação?
Você conhece alguém que sempre diz “já eu vou” ou alguém que faz mil planos e não cumpre nada? Esse comportamento é conhecido como procrastinação.
Mas por que as pessoas procrastinam? Será que é possível acabar com esse hábito? As pessoas podem dar respostas bastante variadas para a primeira pergunta, mas muitas vezes elas se devem ao cansaço ou à simples enrolação.
Alguns indivíduos deixam as coisas para depois e acabam perdendo a oportunidade de realizá-las. Por isso, muitas pessoas estabelecem metas no início do ano e, nos primeiros meses, já as deixam de lado.
E quantas chegam ao final do ano estabelecendo novas metas para o ano seguinte, mas não conseguem cumprir nem metade das metas que propuseram para o ano atual?
A chave para acabar com a procrastinação é fazer algo agora.
Por exemplo, você sabe que precisa beber mais água e fazer atividades físicas, mas continua adiando essas tarefas. No final do dia, percebe que não fez nada para atingir suas metas.
É nesse momento que muitos recorrem a desculpas, mas isso apenas adia ainda mais o cumprimento das tarefas.
É importante se perguntar por que determinada tarefa precisa ser realizada e entender que seu cumprimento agora é primordial para o sucesso futuro.
Você precisa avaliar o custo de não fazer agora e deixar para depois. É importante ter em mente que podemos sentir as consequências a curto, médio e longo prazo.
Quando você entende o real motivo pelo qual precisa realizar uma ação, percebe as dores que terá se não fizer e encontra prazer em executá-la no momento em que precisa ser feita.
Dessa forma, aumenta suas chances de parar de procrastinar e colocar seus planos em ação.
E você? Costuma agir agora ou deixa para depois? Então, veja esse vídeo.
Gislene Isquierdo
Revisão de texto: Anay Zanuto