Você sabia que a habilidade de falar em público pode impactar diretamente a sua autoestima e, logo, a forma como é visto pelos outros?
Assim como no emocionante relato sobre superação e desenvolvimento pessoal, a oratória pode ser um meio poderoso para fortalecer sua autoimagem e autoestima.
Neste artigo, vamos explorar como essas habilidades estão conectadas e como você pode usá-las para viver uma “vida UAU”.
A Conexão Entre Oratória e Autoestima
Quando enfrentamos o desafio de falar em público, nossas inseguranças tendem a emergir: “E se eu errar?”, “Será que vão me julgar?”…
Essas dúvidas são reflexos de uma autoimagem construída ao longo da vida, influenciada por experiências e crenças limitantes.
P.S. : A autoimagem é como você se enxerga; já a autoestima reflete o valor que você se dá.
Mas, a boa notícia é que: ao trabalhar sua capacidade de se comunicar, você também fortalece esses dois pilares. Afinal, ao compartilhar sua história e impactar outras pessoas, você ganha confiança em si mesmo.
Três Lições Essenciais para Fortalecer a Comunicação e a Autoestima
1. Reconheça Suas Forças
Antes de subir ao palco — seja ele literal ou metafórico —, pergunte-se: “Quais são as minhas qualidades?“. É assim que uma boa oratória começa.
Uma oratória UAU começa com um planejamento sólido! Sua autoestima deve ser construída com base em suas habilidades.
Por isso, faça o exercício diário de valorizar suas conquistas, por menores que pareçam. Até mesmo em momentos de frustração, como perder um voo.
Momentos como esse podem ser ressignificados com gratidão e propósito, tirando aprendizados para a sua vida.
2. Substitua a Comparação pela Autenticidade
Em um mundo dominado pelas redes sociais, é fácil cair na armadilha da comparação.
No entanto, como ressaltado no exemplo, a comparação com os outros mina sua confiança. O verdadeiro progresso está em se comparar consigo mesmo: “Hoje, estou melhor do que ontem!” .
Na oratória, a eficiência é mais poderosa do que a perfeição. Ao ser genuíno em suas palavras, você cria uma conexão real com o público. Por isso busque sempre ser você mesmo, se mantenha aos seus valores e princípios.
3. Pratique a Gratidão e Ressignifique
A gratidão é uma ferramenta poderosa tanto para a autoestima quanto para o controle emocional.
Por exemplo, ao transformar situações adversárias em aprendizado, você treina sua mente para focar no positivo. Antes de falar em público, lembre-se dos momentos de superação que o trouxeram até ali.
Por isso, tenho um desafio diário para você: fazer o diário UAU comigo! Falar três coisas pelas quais você é grato que aconteceram no seu dia!
O Desbloqueio Interno: Controle Emocional e a Jornada da Oratória
Se você sente que não tem controle sobre suas emoções ao falar em público, saiba que isso é normal. As emoções são involuntárias, mas sua resposta a elas pode ser treinada.
Adotar hábitos como respiração controlada e um diálogo interno positivo ajuda a controlar o sistema límbico: parte do cérebro responsável por nossas reações emocionais.
Oratória, no fim, é sobre conexão. E essa conexão começa com você mesmo.
Como o exemplo de perder um voo demonstra, considere seu progresso e aceite que errar faz parte da jornada, entender isso é libertador! Afinal, até mesmo grandes comunicadores erraram em algum momento de suas vidas.
Conclusão: Sua Mensagem Pode Transformar Vidas e Sua Autoestima
Ao trabalhar sua autoimagem, autoestima e habilidades de comunicação, você não apenas se transforma, mas também inspira os outros. Pergunte a si mesmo: “O que estou deixando de dizer ao mundo por medo?“.
A partir de agora, deseje e compartilhe sua história, mesmo que pareça pequena. Afinal, “viver é a coisa mais rara do mundo, a maioria das pessoas apenas existe”. Escolha viver de forma extraordinária, usando a oratória como ferramenta para conquistar seus sonhos e impactar vidas.
Pronto para dar o próximo passo?
Comece com pequenos públicos, conte sua história para amigos ou em vídeos curtos, e lembre-se: a prática leva à excelência.
“Gi, AMEI! Quero me aprofundar mais!”; Leia o livro “Autoestima como hábito: Um guia da psicologia aplicada para sua autoestima e seus relacionamentos“. Você pode comprá-lo na Hotmart ou pela Amazon.
Você é mais capaz do que imagina! Hoje melhor do que ontem, hoje melhor do que ontem , hoje melhor do que ontem SEMPRE!
Revisão do Texto: Mariana Isquierdo