Crenças limitantes são pensamentos que nos impedem de alcançar nossos objetivos e realizar nossos sonhos.
Essas crenças podem ser formadas ao longo do tempo, muitas vezes como resultado de experiências negativas que tivemos.
Elas podem assumir muitas formas, como “não sou bom o suficiente” ou “nunca serei capaz de fazer isso”.
A primeira etapa para superar essas crenças é reconhecê-las. É importante perceber quando estamos tendo pensamentos negativos e identificar o que exatamente estamos dizendo a nós mesmos.
Depois de reconhecer esses padrões de pensamento, podemos começar a substituí-los por pensamentos mais positivos.
Para fazer isso, podemos começar a prestar mais atenção ao nosso diálogo interno e usar palavras de transição como “mas” ou “por outro lado” para mudar nossas perspectivas.
Por exemplo, em vez de dizer “nunca serei bom o suficiente”, podemos dizer “eu posso não ser bom nisso agora, mas posso melhorar com prática e esforço”.
Outra estratégia para superar crenças limitantes é desafiar esses pensamentos negativos com fatos objetivos. É comum que nossas crenças limitantes sejam baseadas em emoções e não em fatos reais.
Ao desafiar essas crenças com fatos objetivos, podemos mudar nossa perspectiva e começar a ver as coisas de uma maneira mais positiva.
Por fim, é importante lembrar que superar crenças limitantes é um processo contínuo.
É improvável que consigamos nos livrar completamente de todas as nossas crenças limitantes, mas podemos aprender a reconhecê-las e lidar com elas de uma maneira mais saudável.
Com prática e esforço, podemos mudar nossos padrões de pensamento negativos e alcançar nossos objetivos e sonhos.
Lembre: Hoje melhor do que ontem, hoje melhor do ontem, sempre!
Gislene Isquierdo
Revisão de texto: Anay Zanuto